O que é Síndrome de Burnout?
Fique atento aos sinais, você pode estar sofrendo da
síndrome e não sabe!
Independentemente da idade, sexo ou profissão, as consequências de um ritmo acelerado levam a problemas de saúde, como stress, fadiga, dores de cabeça e o esgotamento. A Síndrome de Burnout é a uma das consequências dessa aceleração, causado por uma exagerada tensão emocional em companhia de um estresse crônico provocado por condições desgastantes, sejam elas físicas ou emocionais.
1) O que é Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico grave, que atinge principalmente profissionais das áreas de saúde, educação, assistência social, ou seja, aquelas que exigem envolvimento interpessoal direto e intenso. Pessoas que realizam jornada dupla de trabalho também podem desenvolver o transtorno.
A doença é causada por um conjunto de fatores, individuais, coletivos e ambientais que são diretamente conectados a uma percepção de desvalorização profissional. O paciente, por não conseguir atender as suas próprias expectativas, passa por um quadro de despersonalização, onde o local de trabalho e condições de realização são fatores determinantes para o desenvolvimento da enfermidade.
2) O que causa a Síndrome de Burnout?
Multitarefas sim, imortais não. Após ser levado ao limite, a Síndrome de Burnout causa comportamentos nas pessoas como agressividade, isolamento, alterações constantes e repentinas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, falha de memória,ansiedade, tristeza, pessimismo e ausência de propósito, quadro facilmente confundido com depressão, por isso a importância do diagnóstico correto.
Sintomas físicos também compõe o quadro da doença, como dores de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma e distúrbios gastrointestinais, respiratórios e cardiovasculares.
3) Como tratar a Síndrome de Burnout?
O diagnóstico leva em consideração a construção histórica do paciente, considerando os fatores a que ele é exposto dentro e fora do trabalho e o quão realizado ele é, em relação as suas expectativas.
O tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia, mas é importante lembrar que atividades físicas e regulares são essenciais para a recuperação do paciente e controle dos sintomas. Seguem algumas atividades para você fazer diariamente. Essas atividades são tão importantes quanto a medicação.
- Caminhe dez minutos por dia
- Troque o carro (quando possível) por bicicleta
- Leia um livro e desfrute momentos de descontração
- Reflita o que pesa mais em sua vida e até que ponto as condições que você é exposto no trabalho interferem na sua qualidade de vida e prejudica sua saúde, física ou mental.
Saia da rotina, faça um caminho diferente, permita-se errar, aprender, fazer algo inusitado. Seja leve e procure respeitar os seus próprios limites, e, ao invés de chegar ao estado de esgotamento mental e físico, esgote-se de felicidade.
Fonte: https://biosom.com.br/blog/saude/sindrome-de-burnout/
Essa postagem foi feita pelo trio Aline, Érica e Vivian.
ResponderExcluir